Jak to działa
Aplikacja dietetyczna, która liczy za Ciebie
Klasyczny licznik kalorii wymaga, żebyś znalazł produkt na liście, oszacował gramaturę i wpisał wszystko ręcznie. Przy trzech posiłkach dziennie to kilkanaście minut dłubaniny — i główny powód, dla którego dziennik żywieniowy zwykle kończy się w drugim tygodniu.
Plately odwraca tę kolejność. Fotografujesz talerz, a aplikacja rozpoznaje składniki i sama rozbija posiłek na kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Analiza zajmuje około czterech sekund, a cały dziennik powstaje z narzędzia, które i tak masz w kieszeni.
Do tego dochodzi śledzenie nawodnienia z celem liczonym z Twojej masy ciała oraz wykres wagi pokazujący trend zamiast pojedynczego pomiaru. Wszystko w jednej przeglądarce — na telefonie, tablecie i komputerze, bez instalowania osobnej aplikacji na każdym urządzeniu.
Możliwości
Spokój zamiast liczenia
Cztery filary, na których stoi codzienne korzystanie z Plately.
Zdjęcie zamiast tabelek
Fotografujesz talerz, a Plately rozpoznaje składniki i rozbija posiłek na kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze.
Nawodnienie w tle
Szklanka, butelka, shaker — jedno dotknięcie. Cel liczony z Twojej masy ciała, a nie z ogólnej reguły.
Trener, który Cię zna
Sen, stres, poziom aktywności, dieta i przeszkody — trener układa plan na podstawie Twojego kontekstu.
Twoje dane zostają Twoje
Logowanie Google i ochrona na poziomie bazy: nikt poza Tobą nie odczyta Twojego dziennika. Możesz też podłączyć własny klucz API.
Zjadłem za mało białka trzeci dzień z rzędu.
Dorzuć 40 g białka w kolacji — twaróg albo jajka. Przy Twoim deficycie to ochroni masę mięśniową.
Wnętrze aplikacji
Cztery zakładki, jeden dziennik
Plately otwiera się na panelu dnia. Pierścień kalorii pokazuje, ile z dziennego celu już zjadłeś i ile zostało do wieczora, a obok rozkładają się trzy paski makroskładników — białko, węglowodany i tłuszcze — każdy z aktualną wartością i limitem, więc od razu widać, czego brakuje. Po prawej stronie stoi licznik nawodnienia z celem wyliczonym z Twojej masy ciała i przyciskami szklanki, butelki oraz shakera. Niżej ciągnie się lista posiłków zapisanych tego dnia, z kaloriami i makroskładnikami przy każdej pozycji.
Zakładka postępów zbiera to, czego nie widać w pojedynczym dniu: aktualną wagę, sumę zrzuconych kilogramów i dystans do celu. Wykres historii kalorii pokazuje siedem albo trzydzieści dni na tle linii celu, a wykres wagi wygładza dobowe wahania, więc oceniasz trend zamiast przypadkowego poranka. Każdy pomiar dopisujesz z datą i zostaje w historii.
Trener AI czyta Twój dziennik i układa z niego plan na dziś: co zjeść wieczorem, żeby domknąć białko, kiedy przestać dokładać węglowodanów i ile jeszcze wypić. Możesz też zapytać go wprost. Ostatnia zakładka to profil — poziom, punkty, seria dni bez przerwy, odznaki i ranking znajomych. To zwykle ta część decyduje o tym, czy dziennik przetrwa dłużej niż dwa tygodnie.
Panel dnia
Kalorie, makroskładniki, nawodnienie i posiłki dnia w jednym widoku. Seria dni pilnuje rytmu.
Postępy
Waga, dystans do celu i historia kalorii z siedmiu albo trzydziestu dni.
Trener AI
Plan na dziś ułożony z Twojego dziennika, razem z listą produktów gęstych odżywczo.
Profil
Poziom, odznaki i ranking znajomych — powód, żeby wrócić jutro.
Więcej niż licznik
Co jeszcze jest w środku
Rzeczy, których nie widać na pierwszym ekranie, a które robią różnicę w trzecim tygodniu — kiedy większość dzienników się kończy.
Skaner kodów kreskowych
Celujesz w kod na opakowaniu, a wartości odżywcze przychodzą z bazy Open Food Facts. Zawsze z krokiem potwierdzenia, bo wpis w bazie bywa nieaktualny.
Biblioteka produktów
Wszystko, co raz zapiszesz, wraca jednym dotknięciem z zakładki „Szybko” — bez zdjęcia, bez zapytania do AI i bez ruszania dziennego limitu.
Zapisy offline
Posiłek zapisany w metrze albo w samolocie czeka w kolejce i wysyła się, gdy wróci zasięg. Trafia do dnia, w którym został zjedzony, a nie dostarczony.
Sen i okno snu
Dzienniczek snu z godziną zaśnięcia i pobudki, planowanie cykli pod jutrzejszy budzik oraz behawioralny program okna snu, korygowany co tydzień.
Kroki, tętno, sen
Liczby z zegarka przepisujesz ręcznie, a Plately liczy spalone kalorie netto modelem MET i raz dziennie opisuje dzień raportem AI.
Poziomy, odznaki, znajomi
Seria dni, poziom i XP, gablota odznak, dzienne wyzwania i ranking znajomych. Obcy widzą tylko pseudonim i to, co sam włączysz.
Instalacja jak aplikacja
Na Androidzie, Windowsie, macOS i Linuksie przeglądarka proponuje instalację; na iPhonie wystarczy „Do ekranu początkowego”. Ikona, własne okno, start bez zasięgu.
Eksport i usunięcie konta
Pełny JSON oraz CSV z posiłkami i wagą jednym kliknięciem w ustawieniach. Usunięcie konta kasuje wszystko, łącznie z samym kontem — bez pisania do nikogo.
Pierwsze kroki
Pierwszy posiłek w trzech krokach
Od otwarcia aplikacji do pierwszego wpisu w dzienniku mija zwykle mniej niż dwie minuty.
-
Zaloguj się kontem Google
Otwórz aplikację i wybierz logowanie Google. Nie ma formularza rejestracji ani hasła do wymyślania, a plan Start nie wymaga karty płatniczej.
-
Zrób zdjęcie posiłku
Kliknij „Dodaj posiłek” i sfotografuj talerz. Plately rozpoznaje składniki i po około czterech sekundach dopisuje kalorie, białko, węglowodany oraz tłuszcze do dziennika.
-
Uzupełnij wodę i wagę
Wypite płyny dodajesz jednym dotknięciem, a poranny pomiar wagi jednym wpisem. Od drugiego dnia panel pokazuje trend, a trener ma z czego układać zalecenia.
Ten sam dziennik otworzysz później na telefonie, tablecie i komputerze — wystarczy zalogować się tym samym kontem.
Dla kogo jest Plately
Cztery sytuacje, w których prowadzenie dziennika zaczyna mieć sens.
Redukcja masy ciała
Widzisz deficyt w liczbach zamiast go zgadywać. Wykres wagi wygładza dobowe wahania, więc oceniasz trend, a nie przypadkowy poranek.
Budowanie masy mięśniowej
Białko jest najczęściej pomijanym makroskładnikiem. Plately pokazuje je osobno przy każdym posiłku, więc braki widzisz tego samego dnia, a nie po tygodniu.
Dziennik dla dietetyka
Zamiast odtwarzać cały tydzień z pamięci na wizycie, masz zapisane posiłki, makroskładniki i nawodnienie. Dane wyeksportujesz w każdej chwili.
Powrót do nawyku
Jeśli odbiłeś się już od klasycznych liczników, problem rzadko leżał w motywacji — leżał w liczbie kliknięć. Zdjęcie zamiast formularza usuwa ten próg.
Cennik
Zacznij bez opłat, rozwiń kiedy zechcesz
Trzy plany i jasne limity. Reklam nie ma w żadnym z nich.
Start
Codzienny dziennik posiłków, nawodnienia i wagi.
Bez karty płatniczej i bez terminu.
- 4 analizy posiłku dziennie
- 2 wiadomości do trenera dziennie
- Odpowiedzi AI po ok. 20 s kolejki
Premium
Dla osób prowadzących dziennik codziennie.
Lub $59 rocznie.
- 8 analiz i 6 wiadomości do trenera dziennie
- Odpowiedzi AI bez kolejki
- 4 raporty AI z aktywności dziennie i własny kolor akcentu
Ultra
Najwyższe limity, dla codziennego, intensywnego dziennika.
Lub $119 rocznie.
- Wszystko z planu Premium
- 16 analiz i 18 wiadomości do trenera dziennie
Ceny w dolarach amerykańskich. Plan zmienisz w ustawieniach konta. Każdy plan korzysta z tego samego modelu AI — plany płatne dają więcej odpowiedzi i bez czekania, nie dokładniejsze. Dane o aktywności (kroki, tętno, sen) wpisujesz ręcznie; Plately nie łączy się z zegarkiem.
Co dalej
Czego jeszcze nie ma — i dlaczego
Wolimy powiedzieć wprost, czego w Plately jeszcze nie znajdziesz, niż zostawić w ustawieniach przełącznik, który nic nie robi. Statusy poniżej są aktualne na dzień publikacji strony.
-
Wkrótce
Kucharz AI
Kierujesz kamerę na blat i gotujesz razem z AI, na głos, w czasie rzeczywistym. Kod jest napisany, ale funkcja jest wyłączona dla wszystkich, dopóki nie będzie działać niezawodnie. Będzie osobną usługą, nie częścią żadnego planu.
-
W planach
Google Play i App Store
Dziś Plately instalujesz z przeglądarki jako PWA i działa tak samo na każdym systemie. Wpisy w sklepach są w planach; instalacja z przeglądarki zostanie, bo to ona omija każdy sklep i każdą prowizję.
-
Nie ma
Przypomnienia i powiadomienia
Przeglądarka nie potrafi zaplanować powiadomienia bez serwera push — przypomnienie odezwałoby się tylko przy otwartej karcie. Zamiast przełącznika, który nie zadzwoni, nie ma żadnego. Wrócą razem z Web Push.
-
Nie ma
Automatyczny odczyt z zegarka
Przeglądarka nie ma dostępu do Health Connect, Apple Health ani Huawei Health. Kroki, tętno i sen wpisujesz ręcznie — te same liczby, które i tak widzisz w aplikacji zegarka. Synchronizacja wróci razem z wersją sklepową.
-
W planach
Panel dietetyka: zdjęcia, komentarze, PDF
Gabinet widzi dziś dziennik, makroskładniki i nawodnienie pacjenta oraz ustawia mu cele zdalnie. Zdjęcia posiłków w panelu, komentarze do dnia, eksport PDF i konta dla personelu przyjdą w kolejnych wersjach.
-
W planach
Płatność kartą i faktury w euro
Plany i karty podarunkowe opłacisz dziś kryptowalutą przez NOWPayments, a rozliczenie jest w dolarach. Płatność kartą, ceny regionalne i faktury w euro dla gabinetów są w planach.
FAQ
Najczęstsze pytania
Krótko o tym, jak Plately działa, ile kosztuje i co dzieje się z Twoimi danymi.
Czym jest Plately?
Plately to aplikacja dietetyczna działająca w przeglądarce. Robisz zdjęcie posiłku, a aplikacja rozpoznaje składniki i przelicza je na kalorie oraz makroskładniki: białko, węglowodany i tłuszcze. Poza dziennikiem żywieniowym prowadzi też śledzenie nawodnienia i kontrolę wagi.
Czy trzeba coś instalować?
Nie. Plately działa w przeglądarce na Androidzie, iOS, Windowsie, macOS i Linuksie. Wystarczy otworzyć app.plately.eu i zalogować się kontem Google — ten sam dziennik masz wtedy na telefonie i na komputerze.
Jak działa liczenie kalorii ze zdjęcia?
Fotografujesz talerz, a Plately rozpoznaje składniki posiłku i rozbija go na kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Analiza jednego zdjęcia zajmuje około czterech sekund.
Czy Plately jest darmowe?
Tak. Plan Start kosztuje 0 USD i nie wymaga karty płatniczej ani terminu. Obejmuje 4 analizy posiłku dziennie, 2 wiadomości do trenera dziennie, 1 dzienny raport AI z aktywności oraz śledzenie nawodnienia i wagi bez limitu. Odpowiedzi AI wydawane są po ok. 20 sekundach oczekiwania. Żaden z planów nie zawiera reklam.
Ile kosztują plany płatne?
Premium to 6,99 USD miesięcznie lub 59 USD rocznie: 8 analiz posiłku, 6 wiadomości do trenera i 4 raporty AI z aktywności dziennie, odpowiedzi bez kolejki, własny kolor akcentu oraz zarezerwowana część puli AI. Ultra to 12,99 USD miesięcznie lub 119 USD rocznie: 16 analiz, 18 wiadomości do trenera i 8 raportów dziennie. Każdy plan korzysta z tego samego modelu — plany płatne dają więcej odpowiedzi i bez czekania, nie dokładniejsze. Plan zmienisz w ustawieniach konta.
Czym jest trener w Plately?
To asystent, który układa zalecenia na podstawie Twojego kontekstu: snu, poziomu stresu, aktywności, diety i przeszkód, które zgłosisz. Odnosi się do tego, co faktycznie zapisałeś w dzienniku, zamiast podawać ogólne reguły.
Jak liczony jest cel nawodnienia?
Cel dzienny wyliczany jest z Twojej masy ciała, a nie z ogólnej reguły w rodzaju ośmiu szklanek dziennie. Wypite płyny dodajesz jednym dotknięciem: szklanka to 250 ml, butelka 500 ml, a shaker 750 ml.
Co dzieje się z moimi danymi?
Logowanie odbywa się kontem Google, a dziennik chroniony jest na poziomie bazy danych — nikt poza Tobą go nie odczyta. Plately nie zawiera reklam ani trackerów firm trzecich, a swoje dane możesz wyeksportować lub usunąć w każdej chwili.
W jakich językach działa Plately?
Interfejs dostępny jest w dwunastu językach: polskim, angielskim, niemieckim, ukraińskim, rosyjskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, japońskim, chińskim i koreańskim.
Czy mogę podłączyć własny klucz API?
Tak. Zamiast korzystać z limitów swojego planu możesz podłączyć w ustawieniach własny klucz API.
Czy Plately synchronizuje się z zegarkiem?
Nie. Dane o aktywności — kroki, tętno i sen — wpisujesz ręcznie, na każdym planie. Plately działa w przeglądarce, a ta nie ma dostępu do Health Connect, Apple Health ani Huawei Health. Plany różnią się tylko tym, ile razy dziennie AI opisze te liczby.
Cała witryna
Wszystkie strony Plately w jednym miejscu
Nic nie jest schowane. Każda podstrona serwisu jest tutaj, razem z tym, po co istnieje.
Aplikacja
Dziennik, nawodnienie, waga, sen i trener AI. Logowanie kontem Google, bez instalowania, na telefonie i komputerze.
app.plately.euPoradnik
Artykuły o deficycie kalorycznym, makroskładnikach, nawodnieniu, dzienniku żywieniowym i liczeniu kalorii ze zdjęcia — z wzorami i liczbami.
plately.eu/poradnikKarty podarunkowe
Premium albo Ultra na 31, 92 lub 366 dni jako prezent. Bez konta: wybierasz kartę, płacisz i dostajesz link z zapakowaną kartą i kodem pod zdrapką.
plately.eu/giftcardsZrealizuj kod
Masz kod PLATELY-XXXX-XXXX-XXXX? Wpisz go tutaj, a przeniesiemy Cię do aplikacji z kodem już wypełnionym.
plately.eu/redeemDla dietetyków
Panel gabinetu: podgląd dziennika pacjentów, cele ustawiane zdalnie, miejsca w programie. Rejestracja z weryfikacją firmy, 14 dni próbnie bez karty.
plately.eu/dietitianPomoc i kontakt
Formularz do zespołu: kategoria, opis problemu, Twój e-mail. Odpowiada człowiek, zwykle w jeden dzień roboczy.
plately.eu/helpStatus usług
Czy Plately działa? Bieżący stan strony, aplikacji, bazy danych i poczty, z czasem odpowiedzi i historią z ostatnich siedmiu dni.
plately.eu/statusRegulamin
Konto, plany i limity, płatności, zasady korzystania, dostępność usługi i odpowiedzialność — dziesięć punktów, po polsku i po angielsku.
plately.eu/termsPolityka prywatności
Jakie dane zbieramy, a jakich nie, co dzieje się ze zdjęciami posiłków, komu je przekazujemy, jak długo je trzymamy i jakie masz prawa.
plately.eu/privacyZacznij dziś. Pierwszy posiłek zajmie 4 sekundy.
Plately działa w przeglądarce — na telefonie, tablecie i komputerze. Bez instalowania, w 12 językach.