Як це працює
Застосунок для харчування, який рахує замість вас
Класичний лічильник калорій вимагає знайти продукт у списку, оцінити вагу порції та вписати все вручну. За три прийоми їжі на день це п’ятнадцять хвилин рутини — і головна причина, чому щоденник харчування зазвичай закінчується на другому тижні.
Plately перевертає цей порядок. Ви фотографуєте тарілку, а застосунок розпізнає інгредієнти й сам розкладає страву на калорії, білки, вуглеводи та жири. Аналіз триває близько чотирьох секунд, а весь щоденник створюється інструментом, який і так лежить у вашій кишені.
До цього додається контроль питного режиму з ціллю, розрахованою з вашої маси тіла, та графік ваги, що показує тенденцію, а не окремий вимір. Усе в одній вкладці браузера — на телефоні, планшеті й комп’ютері, без встановлення окремого застосунку на кожному пристрої.
Можливості
Спокій замість підрахунків
Чотири опори щоденного користування Plately.
Фото замість таблиць
Фотографуєте тарілку, а Plately розпізнає інгредієнти й розкладає страву на калорії, білки, вуглеводи та жири.
Вода у фоні
Склянка, бутилка, шейкер — один дотик. Ціль розрахована з вашої ваги, а не із загального правила.
Тренер, який вас знає
Сон, стрес, рівень активності, дієта та перешкоди — тренер складає план на основі вашого контексту.
Ваші дані — ваші
Вхід через Google і захист на рівні бази: ніхто, крім вас, не прочитає ваш щоденник. Можна також підключити власний ключ API.
Третій день мало білка.
Додайте 40 г білка на вечерю — сир або яйця. У дефіциті це збереже мʼязи.
Усередині застосунку
Чотири вкладки, один щоденник
Plately відкривається на панелі дня. Кільце калорій показує, скільки з денної цілі вже з’їдено і скільки лишилося до вечора, а поруч розкладаються три смуги макроелементів — білки, вуглеводи й жири — кожна з поточним значенням і лімітом, тож нестачу видно одразу. Праворуч стоїть лічильник води з ціллю, порахованою з маси тіла, і кнопками склянки, пляшки та шейкера. Нижче тягнеться список страв, записаних того дня, з калоріями та макроелементами біля кожного запису.
Вкладка прогресу збирає те, чого не видно за один день: поточну вагу, загальну втрату та відстань до цілі. Графік історії калорій показує сім або тридцять днів на тлі лінії цілі, а графік ваги згладжує добові коливання, тож ви читаєте тенденцію, а не випадковий ранок. Кожен вимір зберігається з датою й лишається в історії.
AI-тренер читає ваш щоденник і будує з нього план на сьогодні: що з’їсти ввечері, щоб добрати білок, коли припинити додавати вуглеводи, скільки ще випити. Йому можна й просто поставити запитання. Остання вкладка — профіль: рівень, бали, серія днів поспіль, значки та рейтинг друзів. Саме ця частина зазвичай і вирішує, чи проживе щоденник довше за два тижні.
Панель дня
Калорії, макроелементи, вода та страви дня на одному екрані.
Прогрес
Вага, відстань до цілі та історія калорій за сім чи тридцять днів.
AI-тренер
План на сьогодні, зібраний з вашого щоденника, зі списком поживних продуктів.
Профіль
Рівень, значки та рейтинг друзів — привід повернутися завтра.
Більше, ніж лічильник
Що ще є всередині
Те, чого не видно на першому екрані і що вирішує на третьому тижні — коли більшість щоденників харчування закінчується.
Сканер штрихкодів
Наводите камеру на код на упаковці — і поживна цінність приходить із бази Open Food Facts. Завжди з кроком підтвердження, бо запис у базі може бути застарілим.
Бібліотека продуктів
Усе, що ви записали один раз, повертається одним дотиком із вкладки «Швидко» — без фото, без запиту до ШІ та без витрати денного ліміту.
Записи офлайн
Страва, записана в метро чи в літаку, чекає в черзі та надсилається, коли повернеться зв’язок. Вона потрапляє в той день, коли її з’їли, а не доставили.
Сон і вікно сну
Щоденник сну з часом засинання та пробудження, планування циклів під завтрашній будильник і поведінкова програма вікна сну, що коригується щотижня.
Кроки, пульс, сон
Цифри з годинника ви переписуєте вручну, а Plately рахує спалені калорії нетто за моделлю MET і раз на день описує день звітом ШІ.
Рівні, значки, друзі
Серія днів, рівень і XP, вітрина значків, щоденні виклики та рейтинг друзів. Незнайомці бачать лише псевдонім і те, що ви самі увімкнете.
Встановлюється як застосунок
На Android, Windows, macOS і Linux браузер пропонує встановлення; на iPhone достатньо «На початковий екран». Іконка, власне вікно, запуск без зв’язку.
Експорт і видалення облікового запису
Повний JSON плюс CSV зі стравами та вагою — один клік у налаштуваннях. Видалення облікового запису стирає все, включно із самим записом, і нікому не треба писати.
Перші кроки
Перша страва за три кроки
Від відкриття застосунку до першого запису в щоденнику зазвичай минає менше двох хвилин.
-
Увійдіть через Google
Відкрийте застосунок і виберіть вхід через Google. Немає ані форми реєстрації, ані пароля, який треба вигадувати, а тариф Start не потребує платіжної картки.
-
Сфотографуйте страву
Натисніть «Додати страву» і сфотографуйте тарілку. Plately розпізнає складники й приблизно за чотири секунди вписує калорії, білки, вуглеводи та жири до щоденника.
-
Додайте воду і вагу
Випиті напої додаються одним дотиком, а ранкове зважування — одним записом. Уже з другого дня панель показує тенденцію, а тренер має на чому будувати поради.
Той самий щоденник згодом відкриється на телефоні, планшеті та комп’ютері — достатньо увійти тим самим обліковим записом.
Для кого створено Plately
Чотири ситуації, у яких щоденник справді починає працювати.
Зниження ваги
Ви бачите дефіцит у цифрах, а не вгадуєте його. Графік ваги згладжує добові коливання, тож ви оцінюєте тенденцію, а не випадковий ранок.
Набір м’язової маси
Білок — макронутрієнт, який пропускають найчастіше. Plately показує його окремо для кожної страви, тож нестачу ви помічаєте того самого дня, а не через тиждень.
Щоденник для дієтолога
Замість відновлювати цілий тиждень з пам’яті на прийомі, ви маєте записані страви, макронутрієнти й питний режим. Дані можна експортувати будь-коли.
Повернення до звички
Якщо класичні лічильники вже вас перемогли, річ рідко була в мотивації — вона була в кількості натискань. Фото замість форми прибирає цей поріг.
Тарифи
Почніть безкоштовно, розширюйте за потреби
Три тарифи з чіткими лімітами. Реклами немає в жодному.
Старт
Щоденник страв, води та ваги.
Без картки й без терміну.
- 4 аналізи страв на день
- 2 повідомлення тренеру на день
- Відповіді ШІ після ~20 с черги
Premium
Для щоденного ведення щоденника.
Або $59 на рік.
- 8 аналізів і 6 повідомлень тренеру на день
- Відповіді ШІ без черги
- 4 звіти ШІ про активність на день і власний колір акценту
Ultra
Найвищі ліміти — для щоденника, який ведуть інтенсивно.
Або $119 на рік.
- Усе з тарифу Premium
- 16 аналізів і 18 повідомлень тренеру на день
Ціни в доларах США. Тариф змінюється в налаштуваннях акаунта. Усі тарифи використовують ту саму модель ШІ — платні дають більше відповідей і без очікування, а не точніші. Дані про активність (кроки, пульс, сон) ви вводите вручну; Plately не під’єднується до годинника.
Що далі
Чого ще немає — і чому
Ми воліємо прямо сказати, чого в Plately ще немає, ніж лишити в налаштуваннях перемикач, який нічого не робить. Статуси нижче актуальні на день публікації сторінки.
-
Незабаром
Кухар ШІ
Наводите камеру на стільницю і готуєте разом із ШІ, вголос, у реальному часі. Код написано, але функцію вимкнено для всіх, доки вона не працюватиме надійно. Це буде окрема послуга, а не частина тарифу.
-
У планах
Google Play і App Store
Сьогодні Plately встановлюється з браузера як PWA і працює однаково на будь-якій системі. Публікація в магазинах у планах; встановлення з браузера залишиться, бо саме воно оминає будь-який магазин і будь-яку комісію.
-
Ще немає
Нагадування та сповіщення
Браузер не вміє запланувати сповіщення без push-сервера — нагадування спрацювало б лише за відкритої вкладки. Замість перемикача, який не задзвонить, немає жодного. Повернуться разом із Web Push.
-
Ще немає
Автоматичне зчитування з годинника
Браузер не має доступу до Health Connect, Apple Health чи Huawei Health. Кроки, пульс і сон ви вводите вручну — ті самі цифри, які й так бачите в застосунку годинника. Синхронізація повернеться з версією для магазинів.
-
У планах
Панель дієтолога: фото, коментарі, PDF
Кабінет уже бачить щоденник, макроелементи та гідратацію пацієнта і віддалено задає йому цілі. Фото страв у панелі, коментарі до дня, експорт у PDF та облікові записи персоналу з’являться в наступних версіях.
-
У планах
Оплата карткою та рахунки в євро
Тарифи та подарункові картки сьогодні оплачуються криптовалютою через NOWPayments, а розрахунок ведеться в доларах. Оплата карткою, регіональні ціни та рахунки в євро для кабінетів — у планах.
FAQ
Часті запитання
Коротко про те, як працює Plately, скільки коштує та що відбувається з вашими даними.
Що таке Plately?
Plately — це застосунок для харчування, який працює у браузері. Ви фотографуєте страву, а застосунок розпізнає інгредієнти й переводить їх у калорії та макронутрієнти: білки, вуглеводи та жири. Окрім щоденника харчування він також відстежує питний режим і вагу тіла.
Чи потрібно щось встановлювати?
Ні. Plately працює у браузері на Android, iOS, Windows, macOS і Linux. Відкрийте app.plately.eu, увійдіть через обліковий запис Google — і той самий щоденник буде на телефоні та на комп’ютері.
Як працює підрахунок калорій із фото?
Ви фотографуєте тарілку, а Plately розпізнає інгредієнти страви й розкладає її на калорії, білки, вуглеводи та жири. Аналіз одного фото триває близько чотирьох секунд.
Чи Plately безкоштовний?
Так. Тариф Start коштує 0 USD і не потребує ані платіжної картки, ані зобов’язань. Він містить 4 аналізи страв на день, 2 повідомлення тренеру на день, 1 щоденний звіт ШІ про активність та необмежене відстеження гідратації й ваги. Відповіді ШІ надходять приблизно за 20 секунд. Жоден тариф не містить реклами.
Скільки коштують платні тарифи?
Premium — 6,99 USD на місяць або 59 USD на рік: 8 аналізів страв, 6 повідомлень тренеру і 4 звіти ШІ про активність на день, відповіді без черги, власний колір акценту та зарезервована частка ліміту ШІ. Ultra — 12,99 USD на місяць або 119 USD на рік: 16 аналізів, 18 повідомлень тренеру і 8 звітів на день. Усі тарифи використовують ту саму модель — платні дають більше відповідей і без очікування, а не точніші. Тариф змінюється в налаштуваннях акаунта.
Що таке тренер у Plately?
Це асистент, який будує поради на основі вашого контексту: сну, рівня стресу, активності, раціону та перешкод, про які ви повідомите. Він спирається на те, що ви справді записали у щоденник, а не видає загальні правила.
Як розраховується ціль питного режиму?
Денна ціль виводиться з вашої маси тіла, а не із загального правила на кшталт восьми склянок на день. Випите ви додаєте одним дотиком: склянка — це 250 мл, пляшка — 500 мл, а шейкер — 750 мл.
Що відбувається з моїми даними?
Вхід здійснюється через обліковий запис Google, а щоденник захищено на рівні бази даних — ніхто, крім вас, його не прочитає. У Plately немає реклами та сторонніх трекерів, а свої дані ви можете експортувати або видалити будь-коли.
Якими мовами працює Plately?
Інтерфейс доступний дванадцятьма мовами: польською, англійською, німецькою, українською, російською, французькою, італійською, іспанською, португальською, японською, китайською та корейською.
Чи можу я підключити власний ключ API?
Так. Замість користуватися лімітами свого тарифу ви можете підключити в налаштуваннях власний ключ API.
Чи синхронізується Plately з годинником?
Ні. Дані про активність — кроки, пульс і сон — ви вводите вручну, на будь-якому тарифі. Plately працює в браузері, а браузер не має доступу до Health Connect, Apple Health чи Huawei Health. Тарифи різняться лише тим, скільки разів на день ШІ опише ці числа.
Увесь сайт
Усі сторінки Plately в одному місці
Нічого не приховано. Кожна сторінка сайту тут — разом із тим, для чого вона існує.
Застосунок
Щоденник, гідратація, вага, сон і ШІ-коуч. Вхід через Google, без встановлення, на телефоні та комп’ютері.
app.plately.euПосібник
Статті про дефіцит калорій, макроелементи, гідратацію, щоденник харчування та підрахунок калорій за фото — з формулами та цифрами.
plately.eu/guidesПодарункові картки
Premium або Ultra на 31, 92 чи 366 днів у подарунок. Без облікового запису: обираєте картку, платите й отримуєте посилання із запакованою карткою та кодом під скретч-шаром.
plately.eu/giftcardsАктивувати код
Маєте код PLATELY-XXXX-XXXX-XXXX? Введіть його тут — і ми перенесемо вас у застосунок з уже заповненим кодом.
plately.eu/redeemДля дієтологів
Панель кабінету: щоденники пацієнтів, цілі, задані віддалено, місця в програмі. Реєстрація з перевіркою компанії, 14 днів безкоштовно без картки.
plately.eu/dietitianДопомога та контакт
Форма до команди: категорія, опис проблеми, ваш e-mail. Відповідає людина, зазвичай протягом одного робочого дня.
plately.eu/helpСтан сервісів
Чи працює Plately? Поточний стан сайту, застосунку, бази даних і пошти, з часом відповіді та історією за останні сім днів.
plately.eu/statusУмови користування
Обліковий запис, тарифи й ліміти, оплата, правила користування, доступність і відповідальність — десять пунктів, польською та англійською.
plately.eu/termsПолітика конфіденційності
Які дані ми збираємо, а які ні, що відбувається з фото страв, кому ми їх передаємо, як довго зберігаємо та які у вас права.
plately.eu/privacyПочніть сьогодні. Перша страва — 4 секунди.
Plately працює у браузері — на телефоні, планшеті й компʼютері. Без встановлення, 12 мовами.