Como funciona
Uma aplicação de nutrição que conta por si
Um contador de calorias clássico obriga-o a encontrar o alimento numa lista, estimar a porção e escrever tudo à mão. Com três refeições por dia são quinze minutos de burocracia — e a principal razão pela qual um diário alimentar costuma acabar na segunda semana.
O Plately inverte essa ordem. Fotografa o prato e a aplicação reconhece os ingredientes e decompõe a refeição em calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Uma análise demora cerca de quatro segundos, e todo o diário nasce de uma ferramenta que já traz no bolso.
A isso junta-se o acompanhamento da hidratação, com um objetivo calculado a partir do seu peso corporal, e um gráfico de peso que mostra a tendência em vez de uma medição isolada. Tudo num separador do navegador — no telemóvel, no tablet e no computador, sem instalar uma aplicação separada em cada dispositivo.
Funcionalidades
Calma em vez de contas
Quatro pilares para usar o Plately todos os dias.
Uma foto, não uma planilha
Fotografas o prato e o Plately reconhece os ingredientes, dividindo a refeição em calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras.
Hidratação em segundo plano
Copo, garrafa, shaker — um toque. A meta é calculada pelo seu peso, não por uma regra genérica.
Um coach que te conhece
Sono, stress, nível de atividade, dieta e obstáculos — o treinador monta um plano a partir do teu contexto.
Seus dados continuam seus
Início de sessão Google e proteção ao nível da base de dados: ninguém além de ti lê o teu diário. Também podes ligar a tua própria chave de API.
Terceiro dia com pouca proteína.
Acrescente 40 g de proteína no jantar — queijo fresco ou ovos. Em déficit isso protege a massa muscular.
Dentro da aplicação
Quatro separadores, um só diário
O Plately abre na vista do dia. O anel de calorias mostra que parte do objetivo diário já comeu e quanto falta até à noite, e ao lado dispõem-se três barras de macronutrientes — proteínas, hidratos de carbono e gorduras — cada uma com o valor atual e o limite, de modo que uma falha se vê de imediato. À direita fica o contador de hidratação, com um objetivo calculado a partir do peso corporal e botões para copo, garrafa e shaker. Por baixo corre a lista das refeições registadas nesse dia, com calorias e macros em cada entrada.
O separador de progresso reúne aquilo que um único dia não consegue mostrar: o peso atual, o total perdido até agora e a distância que falta até ao objetivo. O gráfico do histórico de calorias coloca sete ou trinta dias frente à linha do objetivo, e a curva de peso suaviza as oscilações diárias, pelo que lê uma tendência em vez de uma manhã qualquer. Cada medição fica guardada com a sua data e permanece no histórico.
O treinador de IA lê o seu diário e constrói a partir dele o plano de hoje: o que comer à noite para fechar as proteínas, quando parar de acrescentar hidratos, quanto falta beber. Também lhe pode simplesmente fazer uma pergunta. O último separador é o perfil — nível, pontos, sequência de dias, distintivos e classificação entre amigos. É normalmente esta parte que decide se um diário alimentar sobrevive para lá de duas semanas.
Vista do dia
Calorias, macros, hidratação e refeições do dia num único ecrã.
Progresso
Peso, distância ao objetivo e histórico de calorias de sete ou trinta dias.
Treinador de IA
Um plano para hoje construído a partir do seu diário, com uma lista de alimentos densos em nutrientes.
Perfil
Nível, distintivos e classificação entre amigos — a razão para voltar amanhã.
Mais do que um contador
O que mais há lá dentro
O que não se vê no primeiro ecrã e que faz a diferença na terceira semana — quando a maioria dos diários alimentares acaba.
Leitor de códigos de barras
Aponta ao código da embalagem e os valores nutricionais chegam da base Open Food Facts. Sempre com um passo de confirmação, porque uma ficha pode estar desatualizada.
Biblioteca de alimentos
Tudo o que guarda uma vez volta com um toque a partir do separador «Rápido» — sem foto, sem pedido à IA e sem tocar no limite diário.
Registos offline
Uma refeição registada no metro ou no avião fica em fila e é enviada quando a rede volta. Cai no dia em que foi comida, não no dia em que chegou.
Sono e janela de sono
Um diário de sono com hora de adormecer e de acordar, planeamento de ciclos para o despertador de amanhã e um programa comportamental de janela de sono, ajustado todas as semanas.
Passos, pulsação, sono
Copia à mão os números do relógio; o Plately calcula as calorias queimadas líquidas com o modelo MET e descreve o dia num relatório de IA por dia.
Níveis, distintivos, amigos
Sequência de dias, nível e XP, montra de distintivos, desafios diários e ranking de amigos. Os desconhecidos só veem uma alcunha e o que você próprio ativar.
Instala-se como uma aplicação
No Android, Windows, macOS e Linux o navegador propõe a instalação; no iPhone basta «Adicionar ao ecrã principal». Um ícone, uma janela própria, arranque sem rede.
Exportação e eliminação da conta
Um JSON completo mais CSV de refeições e peso, com um clique nas definições. Eliminar a conta apaga tudo, conta incluída — sem escrever a ninguém.
Primeiros passos
A primeira refeição em três passos
De abrir a aplicação até à primeira entrada no diário passam normalmente menos de dois minutos.
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Inicie sessão com o Google
Abra a aplicação e escolha o início de sessão com o Google. Não há formulário de registo nem palavra-passe para inventar, e o plano Start não pede cartão de pagamento.
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Fotografe a refeição
Toque em Adicionar refeição e fotografe o prato. O Plately reconhece os ingredientes e, em cerca de quatro segundos, escreve calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras no diário.
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Acrescente água e peso
As bebidas entram com um toque e a pesagem da manhã com uma única entrada. A partir do segundo dia o painel mostra uma tendência e o treinador tem sobre o que construir as suas recomendações.
O mesmo diário abre depois no telemóvel, no tablet e no computador — basta iniciar sessão com a mesma conta.
Para quem é o Plately
Quatro situações em que manter um diário começa mesmo a compensar.
Perder peso
Vê o défice em números em vez de o adivinhar. O gráfico de peso suaviza as oscilações diárias, por isso avalia a tendência e não uma manhã ao acaso.
Ganhar massa muscular
A proteína é o macronutriente mais esquecido. O Plately mostra-a em separado em cada refeição, por isso deteta a falha no próprio dia e não uma semana depois.
Um diário para o nutricionista
Em vez de reconstruir uma semana inteira de memória na consulta, tem as refeições, os macronutrientes e a hidratação registados. Pode exportar os dados a qualquer momento.
Manter o hábito
Se os contadores clássicos já o venceram, o problema raramente foi a motivação — foi o número de toques. Uma fotografia em vez de um formulário elimina esse limiar.
Preços
Começa sem custos e cresce quando precisares
Três planos com limites claros. Nenhum deles tem publicidade.
Start
Diário de refeições, água e peso.
Sem cartão e sem prazo.
- 4 análises de refeições por dia
- 2 mensagens ao treinador por dia
- Respostas de IA após ~20 s de fila
Premium
Para quem regista todos os dias.
Ou $59 por ano.
- 8 análises e 6 mensagens ao treinador por dia
- Respostas de IA sem fila
- 4 relatórios de IA de atividade por dia e uma cor de destaque personalizada
Ultra
Os limites mais altos, para um diário mantido intensamente.
Ou $119 por ano.
- Tudo o que está no Premium
- 16 análises e 18 mensagens ao treinador por dia
Preços em dólares americanos. O plano muda-se nas definições da conta. Todos os planos usam o mesmo modelo de IA — os pagos dão mais respostas e sem espera, não mais exatas. Os dados de atividade (passos, batimentos, sono) são introduzidos à mão; o Plately não se liga a um relógio.
O que vem a seguir
O que ainda falta — e porquê
Preferimos dizer claramente o que ainda não encontra no Plately a deixar nas definições um interruptor que não faz nada. Os estados abaixo estão atualizados ao dia de publicação desta página.
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Em breve
Cozinheiro IA
Aponta a câmara à bancada e cozinha com a IA, em voz alta, em tempo real. O código está escrito, mas a função está desligada para todos até funcionar de forma fiável. Será um serviço à parte, não parte de nenhum plano.
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Planeado
Google Play e App Store
Hoje instala o Plately a partir do navegador como PWA e funciona igual em qualquer sistema. As fichas nas lojas estão planeadas; a instalação a partir do navegador fica, porque é a que evita qualquer loja e qualquer comissão.
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Ainda não
Lembretes e notificações
Um navegador não consegue agendar uma notificação sem um servidor push — um lembrete só tocaria com o separador aberto. Em vez de um interruptor que não toca, não há nenhum. Voltarão com o Web Push.
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Ainda não
Leitura automática do relógio
O navegador não tem acesso ao Health Connect, ao Apple Saúde nem ao Huawei Health. Passos, pulsação e sono introduzem-se à mão — os mesmos números que já vê na aplicação do relógio. A sincronização voltará com a versão de loja.
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Planeado
Painel do nutricionista: fotos, comentários, PDF
Um consultório já vê o diário, os macros e a hidratação do paciente e define-lhe objetivos à distância. Fotos de refeições no painel, comentários ao dia, exportação em PDF e contas para a equipa chegarão nas próximas versões.
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Planeado
Pagamento com cartão e faturas em euros
Os planos e os cartões-presente pagam-se hoje em criptomoeda através da NOWPayments, e a faturação é em dólares. O pagamento com cartão, os preços regionais e as faturas em euros para consultórios estão planeados.
FAQ
Perguntas frequentes
Em resumo: como funciona o Plately, quanto custa e o que acontece aos seus dados.
O que é o Plately?
O Plately é uma aplicação de nutrição que funciona no navegador. Fotografa a refeição e a aplicação reconhece os ingredientes e converte-os em calorias e macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Além do diário alimentar, acompanha também a hidratação e o peso corporal.
É preciso instalar alguma coisa?
Não. O Plately funciona no navegador em Android, iOS, Windows, macOS e Linux. Abra app.plately.eu, inicie sessão com a sua conta Google e terá o mesmo diário no telemóvel e no computador.
Como funciona a contagem de calorias a partir de uma fotografia?
Fotografa o prato e o Plately reconhece os ingredientes da refeição, decompondo-a em calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras. A análise de uma fotografia demora cerca de quatro segundos.
O Plately é gratuito?
Sim. O plano Start custa 0 USD e não exige cartão de pagamento nem compromisso. Inclui 4 análises de refeições por dia, 2 mensagens ao treinador por dia, 1 relatório de IA de atividade por dia e registo ilimitado de hidratação e peso. As respostas de IA chegam ao fim de cerca de 20 segundos. Nenhum plano tem publicidade.
Quanto custam os planos pagos?
O Premium custa 6,99 USD por mês ou 59 USD por ano: 8 análises de refeições, 6 mensagens ao treinador e 4 relatórios de IA de atividade por dia, respostas sem fila, uma cor de destaque personalizada e uma parte reservada do conjunto de IA. O Ultra custa 12,99 USD por mês ou 119 USD por ano: 16 análises, 18 mensagens ao treinador e 8 relatórios por dia. Todos os planos usam o mesmo modelo — os pagos dão mais respostas e sem espera, não mais exatas. O plano muda-se nas definições da conta.
O que é o treinador no Plately?
É um assistente que constrói as recomendações a partir do seu contexto: sono, nível de stress, atividade, alimentação e obstáculos que indicar. Refere-se ao que registou de facto no diário, em vez de debitar regras gerais.
Como é calculado o objetivo de hidratação?
O objetivo diário decorre do seu peso corporal e não de uma regra genérica como oito copos por dia. Regista o que bebe com um só toque: um copo são 250 ml, uma garrafa 500 ml e um shaker 750 ml.
O que acontece aos meus dados?
O início de sessão é feito com uma conta Google e o diário está protegido ao nível da base de dados — ninguém além de si o consegue ler. O Plately não tem publicidade nem rastreadores de terceiros, e pode exportar ou apagar os seus dados a qualquer momento.
Em que idiomas está o Plately?
A interface está disponível em doze idiomas: polaco, inglês, alemão, ucraniano, russo, francês, italiano, espanhol, português, japonês, chinês e coreano.
Posso ligar a minha própria chave de API?
Sim. Em vez de usar os limites do seu plano, pode ligar a sua própria chave de API nas definições.
O Plately sincroniza com o relógio?
Não. Os dados de atividade — passos, batimentos e sono — são introduzidos à mão, em qualquer plano. O Plately corre no navegador, que não tem acesso ao Health Connect, Apple Health nem Huawei Health. Os planos diferem apenas no número de vezes por dia que a IA comenta esses números.
Todo o site
Todas as páginas do Plately num só lugar
Nada está escondido. Cada página do site está aqui, com aquilo para que existe.
A aplicação
Diário, hidratação, peso, sono e coach de IA. Início de sessão com Google, nada para instalar, no telemóvel e no computador.
app.plately.euGuias
Artigos sobre défice calórico, macronutrientes, hidratação, diário alimentar e contagem de calorias por foto — com fórmulas e números.
plately.eu/guidesCartões-presente
Premium ou Ultra por 31, 92 ou 366 dias como presente. Sem conta: escolhe o cartão, paga e recebe uma ligação com o cartão embrulhado e o código sob a zona de raspar.
plately.eu/giftcardsResgatar um código
Tem um código PLATELY-XXXX-XXXX-XXXX? Introduza-o aqui e levamo-lo à aplicação com o código já preenchido.
plately.eu/redeemPara nutricionistas
O painel do consultório: diários dos pacientes, objetivos definidos à distância, lugares num programa. Registo com verificação da empresa, 14 dias de teste sem cartão.
plately.eu/dietitianAjuda e contacto
Um formulário para a equipa: categoria, descrição do problema, o seu e-mail. Responde uma pessoa, normalmente num dia útil.
plately.eu/helpEstado do serviço
O Plately está a funcionar? O estado atual do site, da aplicação, da base de dados e do correio, com tempos de resposta e histórico dos últimos sete dias.
plately.eu/statusTermos de utilização
Conta, planos e limites, pagamentos, regras de utilização, disponibilidade e responsabilidade — dez secções, em polaco e em inglês.
plately.eu/termsPolítica de privacidade
Que dados recolhemos e quais não, o que acontece às fotos de refeições, a quem os transmitimos, quanto tempo os guardamos e que direitos tem.
plately.eu/privacyComece hoje. A primeira refeição leva 4 segundos.
O Plately funciona no navegador — no telemóvel, tablet e computador. Sem instalação, em 12 idiomas.