Come funziona
Un’app di nutrizione che conta al posto tuo
Un contacalorie classico ti chiede di trovare l’alimento in un elenco, stimare la porzione e digitare tutto a mano. Con tre pasti al giorno sono un quarto d’ora di burocrazia — e il motivo principale per cui un diario alimentare di solito finisce alla seconda settimana.
Plately ribalta questo ordine. Fotografi il piatto e l’app riconosce gli ingredienti e scompone il pasto in calorie, proteine, carboidrati e grassi. Un’analisi richiede circa quattro secondi, e l’intero diario nasce da uno strumento che hai già in tasca.
A questo si aggiungono il monitoraggio dell’idratazione, con un obiettivo calcolato dal tuo peso corporeo, e un grafico del peso che mostra la tendenza invece di una singola misurazione. Tutto in una scheda del browser — su telefono, tablet e computer, senza installare un’app separata su ogni dispositivo.
Funzioni
Calma invece di contare
Quattro pilastri per usare Plately ogni giorno.
Una foto, non un foglio di calcolo
Fotografi il piatto e Plately riconosce gli ingredienti, dividendo il pasto in calorie, proteine, carboidrati e grassi.
Idratazione in background
Bicchiere, bottiglia, shaker — un tocco. L’obiettivo è calcolato dal tuo peso, non da una regola generica.
Un coach che ti conosce
Sonno, stress, livello di attività, dieta e ostacoli — il coach costruisce un piano sul tuo contesto.
I tuoi dati restano tuoi
Accesso con Google e protezione a livello di database: nessuno tranne te legge il tuo diario. Puoi anche collegare la tua chiave API.
Terzo giorno con poche proteine.
Aggiungi 40 g di proteine a cena — ricotta o uova. In deficit protegge la massa muscolare.
Dentro l’app
Quattro schede, un solo diario
Plately si apre sulla vista del giorno. L’anello delle calorie mostra quanta parte dell’obiettivo quotidiano hai già mangiato e quanto resta fino a sera, e accanto si dispongono tre barre di macronutrienti — proteine, carboidrati e grassi — ciascuna con il valore attuale e il limite, così una carenza si vede subito. A destra sta il contatore dell’idratazione, con un obiettivo calcolato dal peso corporeo e i pulsanti per bicchiere, bottiglia e shaker. Sotto scorre l’elenco dei pasti registrati quel giorno, con calorie e macro su ogni voce.
La scheda dei progressi raccoglie ciò che un singolo giorno non può mostrare: il peso attuale, il totale perso finora e la distanza che resta dall’obiettivo. Il grafico dello storico calorie riporta sette o trenta giorni rispetto alla linea dell’obiettivo, e la curva del peso smorza le oscillazioni quotidiane, così leggi una tendenza invece di una mattina qualsiasi. Ogni misurazione viene salvata con la sua data e resta nello storico.
Il coach IA legge il tuo diario e ne ricava il piano di oggi: cosa mangiare la sera per chiudere le proteine, quando smettere di aggiungere carboidrati, quanto resta da bere. Puoi anche fargli semplicemente una domanda. L’ultima scheda è il profilo — livello, punti, serie di giorni, distintivi e classifica tra amici. Di solito è proprio questa parte a decidere se un diario alimentare sopravvive oltre le due settimane.
Vista del giorno
Calorie, macro, idratazione e pasti della giornata in un’unica schermata.
Progressi
Peso, distanza dall’obiettivo e storico calorie su sette o trenta giorni.
Coach IA
Un piano per oggi costruito dal tuo diario, con un elenco di alimenti ad alta densità nutrizionale.
Profilo
Livello, distintivi e classifica tra amici — il motivo per tornare domani.
Più di un contatore
Cos’altro c’è dentro
Le cose che non si vedono nella prima schermata e che fanno la differenza alla terza settimana — quando la maggior parte dei diari alimentari finisce.
Scanner di codici a barre
Inquadri il codice sulla confezione e i valori nutrizionali arrivano dal database Open Food Facts. Sempre con un passaggio di conferma, perché una scheda lì può essere datata.
Libreria degli alimenti
Tutto ciò che salvi una volta torna con un tocco dalla scheda “Rapido” — senza foto, senza richiesta all’IA e senza toccare il limite giornaliero.
Registrazioni offline
Un pasto registrato in metropolitana o in aereo aspetta in coda e viene inviato quando torna la rete. Finisce nel giorno in cui è stato mangiato, non in quello in cui è arrivato.
Sonno e finestra di sonno
Un diario del sonno con ora di addormentamento e sveglia, la pianificazione dei cicli in base alla sveglia di domani e un programma comportamentale della finestra di sonno, corretto ogni settimana.
Passi, battito, sonno
I numeri dell’orologio li ricopi a mano; Plately calcola le calorie bruciate nette con il modello MET e descrive la giornata in un rapporto IA al giorno.
Livelli, badge, amici
Serie di giorni, livello e XP, vetrina dei badge, sfide quotidiane e classifica tra amici. Gli sconosciuti vedono solo un nickname e ciò che attivi tu stesso.
Si installa come un’app
Su Android, Windows, macOS e Linux il browser propone l’installazione; su iPhone basta “Aggiungi alla schermata Home”. Un’icona, una finestra propria, l’avvio senza rete.
Esportazione ed eliminazione dell’account
Un JSON completo più CSV di pasti e peso, con un clic nelle impostazioni. Eliminare l’account cancella tutto, account compreso — senza scrivere a nessuno.
Primi passi
Il primo pasto in tre passaggi
Dall’apertura dell’app alla prima voce nel diario passano di solito meno di due minuti.
-
Accedi con Google
Apri l’app e scegli l’accesso con Google. Non c’è un modulo di registrazione né una password da inventare, e il piano Start non chiede alcuna carta di pagamento.
-
Fotografa il pasto
Tocca Aggiungi pasto e fotografa il piatto. Plately riconosce gli ingredienti e in circa quattro secondi scrive calorie, proteine, carboidrati e grassi nel diario.
-
Aggiungi acqua e peso
Le bevande si inseriscono con un tocco e la pesata del mattino con una sola voce. Dal secondo giorno la dashboard mostra una tendenza e il coach ha su cosa costruire i suoi consigli.
Lo stesso diario si apre poi su telefono, tablet e computer — basta accedere con lo stesso account.
A chi serve Plately
Quattro situazioni in cui tenere un diario inizia davvero a rendere.
Perdere peso
Vedi il deficit in cifre invece di indovinarlo. Il grafico del peso smorza le oscillazioni quotidiane, così valuti la tendenza e non una mattina qualsiasi.
Mettere massa muscolare
Le proteine sono il macronutriente che si trascura più spesso. Plately le mostra separatamente per ogni pasto, così noti la carenza lo stesso giorno e non una settimana dopo.
Un diario per il nutrizionista
Invece di ricostruire un’intera settimana a memoria durante la visita, hai pasti, macronutrienti e idratazione registrati. I dati si esportano in qualsiasi momento.
Far durare l’abitudine
Se i contacalorie classici ti hanno già sconfitto, raramente il problema era la motivazione — era il numero di tocchi. Una foto al posto di un modulo elimina quella soglia.
Prezzi
Inizia senza spese, cresci quando serve
Tre piani con limiti chiari. In nessuno di questi c’è pubblicità.
Start
Il diario quotidiano di pasti, acqua e peso.
Senza carta e senza scadenza.
- 4 analisi dei pasti al giorno
- 2 messaggi al coach al giorno
- Risposte IA dopo ~20 s di coda
Premium
Per chi tiene il diario ogni giorno.
Oppure $59 all’anno.
- 8 analisi e 6 messaggi al coach al giorno
- Risposte IA senza coda
- 4 report IA sull’attività al giorno e un colore d’accento personalizzato
Ultra
I limiti più alti, per un diario tenuto intensamente.
Oppure $119 all’anno.
- Tutto quello che c’è in Premium
- 16 analisi e 18 messaggi al coach al giorno
Prezzi in dollari statunitensi. Il piano si cambia nelle impostazioni dell’account. Tutti i piani usano lo stesso modello IA — quelli a pagamento danno più risposte e senza attesa, non più precise. I dati di attività (passi, battito, sonno) si inseriscono a mano; Plately non si collega a un orologio.
Cosa viene dopo
Cosa manca ancora — e perché
Preferiamo dire chiaramente cosa non troverai ancora in Plately piuttosto che lasciare nelle impostazioni un interruttore che non fa nulla. Gli stati qui sotto sono aggiornati al giorno di pubblicazione della pagina.
-
Presto
Cuoco IA
Punti la fotocamera sul piano di lavoro e cucini insieme all’IA, a voce, in tempo reale. Il codice è scritto, ma la funzione è disattivata per tutti finché non funzionerà in modo affidabile. Sarà un servizio a parte, non parte di alcun piano.
-
In programma
Google Play e App Store
Oggi installi Plately dal browser come PWA e funziona allo stesso modo su ogni sistema. Le schede negli store sono in programma; l’installazione dal browser resterà, perché è quella che evita ogni store e ogni commissione.
-
Non ancora
Promemoria e notifiche
Un browser non può programmare una notifica senza un server push — un promemoria suonerebbe solo con la scheda aperta. Invece di un interruttore che non suona, non ce n’è nessuno. Torneranno insieme a Web Push.
-
Non ancora
Lettura automatica dall’orologio
Il browser non ha accesso a Health Connect, Apple Salute o Huawei Health. Passi, battito e sonno si inseriscono a mano — gli stessi numeri che vedi già nell’app dell’orologio. La sincronizzazione tornerà con la versione da store.
-
In programma
Pannello dietista: foto, commenti, PDF
Uno studio vede già il diario, i macro e l’idratazione del paziente e gli imposta gli obiettivi a distanza. Le foto dei pasti nel pannello, i commenti alla giornata, l’esportazione in PDF e gli account per il personale arriveranno nelle prossime versioni.
-
In programma
Pagamento con carta e fatture in euro
Piani e carte regalo oggi si pagano in criptovaluta tramite NOWPayments, e la fatturazione è in dollari. Pagamento con carta, prezzi regionali e fatture in euro per gli studi sono in programma.
FAQ
Domande frequenti
In breve: come funziona Plately, quanto costa e che fine fanno i tuoi dati.
Che cos’è Plately?
Plately è un’app di nutrizione che funziona nel browser. Fotografi il pasto e l’app riconosce gli ingredienti e li converte in calorie e macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi. Oltre al diario alimentare tiene traccia anche di idratazione e peso corporeo.
Devo installare qualcosa?
No. Plately funziona nel browser su Android, iOS, Windows, macOS e Linux. Apri app.plately.eu, accedi con il tuo account Google e ritrovi lo stesso diario sul telefono e sul computer.
Come funziona il conteggio delle calorie da una foto?
Fotografi il piatto e Plately riconosce gli ingredienti del pasto scomponendolo in calorie, proteine, carboidrati e grassi. L’analisi di una singola foto richiede circa quattro secondi.
Plately è gratuito?
Sì. Il piano Start costa 0 USD e non richiede carta di pagamento né vincoli. Comprende 4 analisi dei pasti al giorno, 2 messaggi al coach al giorno, 1 report IA sull’attività al giorno e il monitoraggio illimitato di idratazione e peso. Le risposte IA arrivano dopo una ventina di secondi. Nessun piano contiene pubblicità.
Quanto costano i piani a pagamento?
Premium costa 6,99 USD al mese o 59 USD all’anno: 8 analisi dei pasti, 6 messaggi al coach e 4 report IA sull’attività al giorno, risposte senza coda, un colore d’accento personalizzato e una quota riservata del pool IA. Ultra costa 12,99 USD al mese o 119 USD all’anno: 16 analisi, 18 messaggi al coach e 8 report al giorno. Tutti i piani usano lo stesso modello — quelli a pagamento danno più risposte e senza attesa, non più precise. Il piano si cambia nelle impostazioni dell’account.
Che cos’è il coach in Plately?
È un assistente che costruisce i consigli a partire dal tuo contesto: sonno, livello di stress, attività, alimentazione e ostacoli che segnali. Si riferisce a quello che hai davvero registrato nel diario invece di enunciare regole generiche.
Come viene calcolato l’obiettivo di idratazione?
L’obiettivo giornaliero deriva dal tuo peso corporeo e non da una regola generica come otto bicchieri al giorno. Registri quello che bevi con un solo tocco: un bicchiere è 250 ml, una bottiglia 500 ml e uno shaker 750 ml.
Che fine fanno i miei dati?
L’accesso avviene con un account Google e il diario è protetto a livello di database — nessuno tranne te può leggerlo. Plately non contiene pubblicità né tracker di terze parti, e puoi esportare o cancellare i tuoi dati in qualsiasi momento.
In quali lingue è disponibile Plately?
L’interfaccia è disponibile in dodici lingue: polacco, inglese, tedesco, ucraino, russo, francese, italiano, spagnolo, portoghese, giapponese, cinese e coreano.
Posso collegare una mia chiave API?
Sì. Invece di usare i limiti del tuo piano puoi collegare nelle impostazioni una tua chiave API.
Plately si sincronizza con l’orologio?
No. I dati di attività — passi, battito e sonno — si inseriscono a mano, su ogni piano. Plately gira nel browser, che non ha accesso a Health Connect, Apple Health o Huawei Health. I piani differiscono solo per quante volte al giorno l’IA commenta quei numeri.
Tutto il sito
Tutte le pagine di Plately in un unico posto
Niente è nascosto. Ogni pagina del sito è qui, insieme allo scopo per cui esiste.
L’app
Diario, idratazione, peso, sonno e coach IA. Accesso con Google, niente da installare, su telefono e computer.
app.plately.euGuide
Articoli su deficit calorico, macronutrienti, idratazione, diario alimentare e conteggio delle calorie da una foto — con formule e numeri.
plately.eu/guidesCarte regalo
Premium o Ultra per 31, 92 o 366 giorni in regalo. Senza account: scegli la carta, paghi e ricevi un link con la carta impacchettata e il codice sotto la zona da grattare.
plately.eu/giftcardsRiscatta un codice
Hai un codice PLATELY-XXXX-XXXX-XXXX? Inseriscilo qui e ti portiamo nell’app con il codice già compilato.
plately.eu/redeemPer dietisti
Il pannello dello studio: diari dei pazienti, obiettivi impostati a distanza, posti in un programma. Registrazione con verifica dell’azienda, 14 giorni di prova senza carta.
plately.eu/dietitianAiuto e contatti
Un modulo per il team: categoria, descrizione del problema, la tua e-mail. Risponde una persona, di solito entro un giorno lavorativo.
plately.eu/helpStato dei servizi
Plately funziona? Lo stato attuale di sito, app, database e posta, con i tempi di risposta e lo storico degli ultimi sette giorni.
plately.eu/statusTermini di servizio
Account, piani e limiti, pagamenti, regole d’uso, disponibilità e responsabilità — dieci sezioni, in polacco e in inglese.
plately.eu/termsInformativa sulla privacy
Quali dati raccogliamo e quali no, cosa succede alle foto dei pasti, a chi li trasmettiamo, per quanto li conserviamo e quali sono i tuoi diritti.
plately.eu/privacyInizia oggi. Il primo pasto richiede 4 secondi.
Plately funziona nel browser — su telefono, tablet e computer. Senza installazione, in 12 lingue.