Comment ça marche
Une application de nutrition qui compte à votre place
Un compteur de calories classique vous demande de trouver l’aliment dans une liste, d’estimer la portion et de tout saisir à la main. À trois repas par jour, cela représente un quart d’heure de paperasse — et la principale raison pour laquelle un journal alimentaire s’arrête généralement la deuxième semaine.
Plately inverse cet ordre. Vous photographiez l’assiette, et l’application reconnaît les ingrédients puis décompose le repas en calories, protéines, glucides et lipides. Une analyse prend environ quatre secondes, et tout le journal se construit avec un outil que vous avez déjà dans la poche.
S’y ajoutent le suivi de l’hydratation, avec un objectif calculé à partir de votre poids, et une courbe de poids qui montre la tendance plutôt qu’une mesure isolée. Le tout dans un seul onglet — sur téléphone, tablette et ordinateur, sans installer une application distincte sur chaque appareil.
Fonctionnalités
Le calme plutôt que le calcul
Quatre piliers pour utiliser Plately au quotidien.
Une photo, pas un tableur
Photographiez votre assiette : Plately reconnaît les ingrédients et répartit le repas en calories, protéines, glucides et lipides.
L'hydratation en arrière-plan
Verre, bouteille, shaker — un geste. Votre objectif est calculé selon votre poids, pas une règle générique.
Un coach qui vous connaît
Sommeil, stress, niveau d’activité, régime et obstacles — le coach construit un plan à partir de votre contexte.
Vos données restent les vôtres
Connexion Google et protection au niveau de la base : personne d’autre que vous ne lit votre journal. Vous pouvez aussi utiliser votre propre clé API.
Trois jours de suite avec trop peu de protéines.
Ajoutez 40 g de protéines au dîner — fromage blanc ou œufs. En déficit, cela protège la masse musculaire.
À l’intérieur de l’application
Quatre onglets, un seul journal
Plately s’ouvre sur la vue du jour. L’anneau des calories montre la part de l’objectif quotidien déjà consommée et ce qui reste jusqu’au soir, et à côté s’alignent trois barres de macronutriments — protéines, glucides et lipides — chacune avec sa valeur actuelle et sa limite, de sorte qu’un manque se voit immédiatement. À droite se tient le compteur d’hydratation, avec un objectif calculé à partir du poids corporel et des boutons pour un verre, une bouteille et un shaker. En dessous se déroule la liste des repas enregistrés ce jour-là, avec les calories et les macros sur chaque entrée.
L’onglet progression rassemble ce qu’une seule journée ne montre pas : le poids actuel, le total perdu et la distance restante jusqu’à l’objectif. Le graphique d’historique des calories affiche sept ou trente jours face à la ligne d’objectif, et la courbe de poids lisse les variations quotidiennes, si bien que vous lisez une tendance plutôt qu’un matin arbitraire. Chaque mesure est enregistrée avec sa date et reste dans l’historique.
Le coach IA lit votre journal et en tire le plan du jour : quoi manger le soir pour combler les protéines, quand cesser d’ajouter des glucides, combien il reste à boire. Vous pouvez aussi lui poser directement une question. Le dernier onglet, c’est le profil — niveau, points, série de jours, badges et classement entre amis. C’est en général cette partie qui décide si un journal alimentaire survit au-delà de deux semaines.
Vue du jour
Calories, macros, hydratation et repas du jour sur un seul écran.
Progression
Poids, distance à l’objectif et historique des calories sur sept ou trente jours.
Coach IA
Un plan du jour construit à partir de votre journal, avec une liste d’aliments à forte densité nutritionnelle.
Profil
Niveau, badges et classement entre amis — la raison de revenir demain.
Plus qu’un compteur
Ce qu’il y a d’autre à l’intérieur
Ce que l’on ne voit pas sur le premier écran et qui fait la différence la troisième semaine — quand la plupart des journaux alimentaires s’arrêtent.
Scanner de codes-barres
Vous visez le code sur l’emballage et les valeurs nutritionnelles arrivent de la base Open Food Facts. Toujours avec une étape de confirmation, car une fiche peut y être périmée.
Bibliothèque d’aliments
Tout ce que vous enregistrez une fois revient d’un geste depuis l’onglet « Rapide » — sans photo, sans requête à l’IA et sans toucher à votre limite quotidienne.
Saisie hors ligne
Un repas saisi dans le métro ou en avion attend dans une file et part quand le réseau revient. Il atterrit le jour où il a été mangé, pas le jour où il a été livré.
Sommeil et fenêtre de sommeil
Un journal de sommeil avec heure d’endormissement et de réveil, une planification des cycles selon le réveil de demain et un programme comportemental de fenêtre de sommeil, ajusté chaque semaine.
Pas, pouls, sommeil
Vous recopiez les chiffres de votre montre à la main ; Plately calcule les calories brûlées nettes avec le modèle MET et décrit la journée dans un rapport IA par jour.
Niveaux, badges, amis
Série de jours, niveau et XP, vitrine de badges, défis quotidiens et classement entre amis. Les inconnus ne voient qu’un pseudonyme et ce que vous activez vous-même.
S’installe comme une application
Sur Android, Windows, macOS et Linux le navigateur propose l’installation ; sur iPhone il suffit de « Sur l’écran d’accueil ». Une icône, sa propre fenêtre, un démarrage sans réseau.
Export et suppression du compte
Un JSON complet plus des CSV des repas et du poids, en un clic dans les réglages. Supprimer le compte efface tout, compte compris — sans écrire à personne.
Premiers pas
Votre premier repas en trois étapes
De l’ouverture de l’application à la première entrée dans le journal, il s’écoule en général moins de deux minutes.
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Connectez-vous avec Google
Ouvrez l’application et choisissez la connexion Google. Il n’y a ni formulaire d’inscription ni mot de passe à inventer, et le forfait Start ne demande aucune carte bancaire.
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Photographiez votre repas
Touchez Ajouter un repas et photographiez l’assiette. Plately reconnaît les ingrédients et inscrit en quatre secondes environ les calories, les protéines, les glucides et les lipides dans le journal.
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Ajoutez l’eau et le poids
Les boissons s’ajoutent d’une seule touche et la pesée du matin en une entrée. Dès le deuxième jour, le tableau de bord montre une tendance, et le coach a de quoi bâtir ses recommandations.
Le même journal s’ouvre ensuite sur téléphone, tablette et ordinateur — il suffit de se connecter avec le même compte.
À qui s’adresse Plately
Quatre situations où tenir un journal commence vraiment à servir.
Perdre du poids
Vous voyez le déficit en chiffres au lieu de le deviner. La courbe de poids lisse les variations quotidiennes, vous jugez donc la tendance et non un matin au hasard.
Prendre de la masse musculaire
Les protéines sont le macronutriment le plus souvent oublié. Plately les affiche séparément à chaque repas, vous repérez donc le manque le jour même et non une semaine plus tard.
Un journal pour votre diététicien
Au lieu de reconstituer une semaine entière de mémoire en consultation, vos repas, macronutriments et apports hydriques sont enregistrés. Vous pouvez exporter les données à tout moment.
Faire tenir l’habitude
Si les compteurs classiques vous ont déjà découragé, le problème venait rarement de la motivation — il venait du nombre de clics. Une photo à la place d’un formulaire supprime ce seuil.
Tarifs
Commencez sans frais, évoluez quand vous voulez
Trois formules, des limites claires. Aucune ne contient de publicité.
Start
Le journal quotidien des repas, de l’eau et du poids.
Sans carte et sans échéance.
- 4 analyses de repas par jour
- 2 messages au coach par jour
- Réponses de l’IA après ~20 s de file
Premium
Pour un suivi quotidien.
Ou $59 par an.
- 8 analyses et 6 messages au coach par jour
- Réponses de l’IA sans file d’attente
- 4 rapports d’IA sur l’activité par jour et une couleur d’accent personnalisée
Ultra
Les limites les plus élevées, pour un journal tenu intensivement.
Ou $119 par an.
- Tout le contenu de Premium
- 16 analyses et 18 messages au coach par jour
Prix en dollars américains. Vous changez de formule dans les réglages du compte. Toutes les formules utilisent le même modèle d’IA — les payantes donnent plus de réponses et sans attente, pas des réponses plus précises. Les données d’activité (pas, fréquence cardiaque, sommeil) se saisissent à la main ; Plately ne se connecte pas à une montre.
Et ensuite
Ce qui manque encore — et pourquoi
Nous préférons dire franchement ce que vous ne trouverez pas encore dans Plately plutôt que laisser dans les réglages un interrupteur qui ne fait rien. Les statuts ci-dessous sont à jour au jour de publication de cette page.
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Bientôt
Chef IA
Vous pointez la caméra vers le plan de travail et cuisinez avec l’IA, à voix haute, en temps réel. Le code est écrit, mais la fonction est désactivée pour tout le monde tant qu’elle ne fonctionne pas de façon fiable. Ce sera un service à part, pas une partie d’un forfait.
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Prévu
Google Play et App Store
Aujourd’hui vous installez Plately depuis le navigateur en PWA, et elle fonctionne pareil sur tous les systèmes. Les fiches en boutique sont prévues ; l’installation depuis le navigateur restera, car c’est elle qui contourne toute boutique et toute commission.
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Pas encore
Rappels et notifications
Un navigateur ne sait pas programmer une notification sans serveur push — un rappel ne sonnerait qu’onglet ouvert. Plutôt qu’un interrupteur qui ne sonne pas, il n’y en a aucun. Ils reviendront avec Web Push.
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Pas encore
Lecture automatique de la montre
Le navigateur n’a pas accès à Health Connect, Apple Santé ni Huawei Health. Pas, pouls et sommeil se saisissent à la main — les mêmes chiffres que vous voyez déjà dans l’application de votre montre. La synchronisation reviendra avec la version en boutique.
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Prévu
Panneau diététicien : photos, commentaires, PDF
Un cabinet voit déjà le journal, les macros et l’hydratation du patient et lui fixe des objectifs à distance. Les photos de repas dans le panneau, les commentaires sur une journée, l’export PDF et les comptes du personnel viendront dans les prochaines versions.
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Prévu
Paiement par carte et factures en euros
Les forfaits et les cartes cadeaux se paient aujourd’hui en cryptomonnaie via NOWPayments, et la facturation est en dollars. Le paiement par carte, les prix régionaux et les factures en euros pour les cabinets sont prévus.
FAQ
Questions fréquentes
En bref : comment Plately fonctionne, combien il coûte et ce qu’il advient de vos données.
Qu’est-ce que Plately ?
Plately est une application de nutrition qui fonctionne dans le navigateur. Vous photographiez votre repas, et l’application reconnaît les ingrédients puis les convertit en calories et en macronutriments : protéines, glucides et lipides. Au-delà du journal alimentaire, elle suit aussi l’hydratation et le poids.
Faut-il installer quelque chose ?
Non. Plately fonctionne dans le navigateur sur Android, iOS, Windows, macOS et Linux. Ouvrez app.plately.eu, connectez-vous avec votre compte Google, et le même journal vous suit du téléphone à l’ordinateur.
Comment fonctionne le comptage des calories à partir d’une photo ?
Vous photographiez l’assiette, et Plately reconnaît les ingrédients du repas puis le décompose en calories, protéines, glucides et lipides. L’analyse d’une photo prend environ quatre secondes.
Plately est-il gratuit ?
Oui. La formule Start coûte 0 USD, sans carte de paiement ni engagement. Elle comprend 4 analyses de repas par jour, 2 messages au coach par jour, 1 rapport d’IA sur l’activité par jour, ainsi que le suivi illimité de l’hydratation et du poids. Les réponses de l’IA arrivent après une vingtaine de secondes. Aucune formule ne comporte de publicité.
Combien coûtent les forfaits payants ?
Premium coûte 6,99 USD par mois ou 59 USD par an : 8 analyses de repas, 6 messages au coach et 4 rapports d’IA sur l’activité par jour, des réponses sans file d’attente, une couleur d’accent personnalisée et une part réservée de la réserve d’IA. Ultra coûte 12,99 USD par mois ou 119 USD par an : 16 analyses, 18 messages au coach et 8 rapports par jour. Toutes les formules utilisent le même modèle — les payantes donnent plus de réponses et sans attente, pas des réponses plus précises. Vous changez de formule dans les réglages du compte.
Qu’est-ce que le coach dans Plately ?
C’est un assistant qui construit ses conseils à partir de votre contexte : sommeil, niveau de stress, activité, alimentation et obstacles que vous signalez. Il se réfère à ce que vous avez réellement enregistré dans votre journal au lieu d’énoncer des règles générales.
Comment l’objectif d’hydratation est-il calculé ?
Votre objectif quotidien découle de votre poids et non d’une règle générique du type huit verres par jour. Vous enregistrez ce que vous buvez d’un seul geste : un verre fait 250 ml, une bouteille 500 ml et un shaker 750 ml.
Qu’advient-il de mes données ?
La connexion se fait avec un compte Google, et votre journal est protégé au niveau de la base de données — personne d’autre que vous ne peut le lire. Plately ne contient ni publicité ni traceurs tiers, et vous pouvez exporter ou supprimer vos données à tout moment.
Dans quelles langues Plately est-il disponible ?
L’interface est disponible en douze langues : polonais, anglais, allemand, ukrainien, russe, français, italien, espagnol, portugais, japonais, chinois et coréen.
Puis-je connecter ma propre clé API ?
Oui. Au lieu d’utiliser les limites de votre forfait, vous pouvez connecter votre propre clé API dans les paramètres.
Plately se synchronise-t-il avec une montre ?
Non. Les données d’activité — pas, fréquence cardiaque et sommeil — se saisissent à la main, quelle que soit la formule. Plately fonctionne dans le navigateur, qui n’a accès ni à Health Connect, ni à Apple Health, ni à Huawei Health. Les formules ne diffèrent que par le nombre de fois par jour où l’IA commente ces chiffres.
Tout le site
Toutes les pages Plately au même endroit
Rien n’est caché. Chaque page du site est ici, avec ce à quoi elle sert.
L’application
Journal, hydratation, poids, sommeil et coach IA. Connexion avec Google, rien à installer, sur téléphone et sur ordinateur.
app.plately.euGuides
Des articles sur le déficit calorique, les macronutriments, l’hydratation, le journal alimentaire et le comptage des calories par photo — avec formules et chiffres.
plately.eu/guidesCartes cadeaux
Premium ou Ultra pour 31, 92 ou 366 jours en cadeau. Sans compte : vous choisissez la carte, payez et recevez un lien avec la carte emballée et le code sous une zone à gratter.
plately.eu/giftcardsUtiliser un code
Vous avez un code PLATELY-XXXX-XXXX-XXXX ? Saisissez-le ici et nous vous emmenons dans l’application, code déjà rempli.
plately.eu/redeemPour les diététiciens
Le panneau du cabinet : journaux des patients, objectifs fixés à distance, places dans un programme. Inscription avec vérification de l’entreprise, 14 jours d’essai sans carte.
plately.eu/dietitianAide et contact
Un formulaire vers l’équipe : catégorie, description du problème, votre e-mail. Une personne répond, en général sous un jour ouvré.
plately.eu/helpÉtat des services
Plately fonctionne-t-il ? L’état actuel du site, de l’application, de la base de données et du courrier, avec les temps de réponse et l’historique des sept derniers jours.
plately.eu/statusConditions d’utilisation
Compte, forfaits et limites, paiements, règles d’utilisation, disponibilité et responsabilité — dix sections, en polonais et en anglais.
plately.eu/termsPolitique de confidentialité
Quelles données nous collectons et lesquelles non, ce qu’il advient des photos de repas, à qui nous les transmettons, combien de temps nous les gardons et quels sont vos droits.
plately.eu/privacyCommencez aujourd’hui. Le premier repas prend 4 secondes.
Plately fonctionne dans le navigateur — sur téléphone, tablette et ordinateur. Sans installation, en 12 langues.